土多的人带和田玉,土型体质的人要怎么养生呢？

1. 湿性体质的人多身重易倦，所以应长期坚持体育锻炼， 散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择土多的人带和田玉 。 活动量 逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。气功方 面，以适|桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。饮食调理方面，多 吃些蔬菜、水果，尤其是具有健脾利湿、化痰祛痰作用的食物，如白萝卜、 荸养、包菜、斧菜、养菜、马兰头、紫菜、海蜇、洋葱、白果、大赛、扁豆、 薏苡仁、红小豆、蚕豆、西瓜、藕等。湿性体质的人一般多痰湿，痰湿之生， 与肺、脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补此三脏。若因肺失宣降、 津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚 成痰者， 当健脾化痰，方选六君子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水， 水泛为痰皆，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。